Dama broni się sama

KONTYNUACJA KURSU SAMOOBRONY DLA KOBIET

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo!  Fundacja Amicus Universitatis Nicolai Copernici zaprasza Państwa na doszkalający kurs samoobrony dla kobiet pod okiem dwóch doświadczonych trenerów.

Kurs doszkalający poprowadzą:

Sensei Tomasz Wrzesień 3dan – instruktor sportu Karate Kyokushinkai, instruktor Rekreacji Ruchowej ze Specjalnością Aktywny Wypoczynek, sędzia kyokushin karate regularnie reprezentujący klub w ogólnopolskich turniejach karate (rok rozpoczęcia treningu sztuk i sportów walki – 1988), instruktor Taktyki i Techniki Interwencji oraz Instruktor Strzelań Policyjnych, czynny funkcjonariusz Wydziału Prewencji KMP w Toruniu.

Sensei Sławomir Kłosiński 4dan – instruktor sportu Karate Kyokushinkai, instruktor sportu Kick-Boxingu, instruktor Rekreacji Ruchowej ze Specjalnością Aktywny Wypoczynek i Aerobiku, ratownik wodny oraz nauczyciel wychowania fizycznego, sędzia kyokushin karate wielokrotnie reprezentujący klub w ogólnopolskich i międzynarodowych turniejach karate oraz Kick-boksingu (rok rozpoczęcia treningu sztuk i sportów walki – 1987).

Termin, czas trwania i miejsce 

Kurs doszkalający odbędzie się 27 i 28 kwietnia w godzinach 9:30-13:30. Przewidziana przerwa w godz. 11:00 – 12:00, 8h (6h praktyki oraz 2h przerw pomiędzy ćwiczeniami)

miejsce: Uniwersyteckie Centrum Sportowe, ul. Gagarina 35

Koszt 
120 zł/108 zł*

* cena dla studentów, doktorantów, absolwentów i pracowników UMK

Zapisy 

Jest to kontynuacja dla osób, które uczestniczyły już w kursie samoobrony i chcą doszkolić wcześniej poznane techniki.

Max 26 osób. Aby się zapisać należy wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy. W zgłoszeniu należy podać: imię, nazwisko, numer telefonu, adres zamieszania oraz PESEL uczestnika (dane potrzebne do ubezpieczenia). Zapisy trwają do 23 kwietnia lub do wyczerpania liczby miejsc. Formularz i regulamin poniżej.

Plan warsztatów
  • elementy psychologii agresji ( psychologiczne aspekty samoobrony w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę),
  • obrona przed nożownikiem i wzięciem zakładniczym
  • obrona z użyciem podręcznych przedmiotów (torebka, klucze, kurtka, parasolka)
  • uwolnienie z duszeń i taktyka ucieczki w trudnym terenie
  • techniki walki przy próbie gwałtu ,
  • Nauka wczesnego rozpoznawania potencjalnej sytuacji zagrożenia,
  • Odblokowanie naturalnych reakcji obronnych,
  • Poznanie sposobów zwalczania stresu i wzmacniania poczucia pewności siebie,
  • Nauka skutecznych, sprawdzonych metod wzywania pomocy,
  • Nauka głośnego krzyku,
  • Wytrenowanie silnych i precyzyjnych uderzeń i kopnięć w czułe punkty,
  • Wyćwiczenie sposobów szybkiego uwalniania się z uchwytów.
  • Nauczysz się wykorzystywać podczas walki części ubrania swojego i napastnika
  • Nauczysz się wydostawać spod cięższego i silniejszego napastnika
  • Wyćwiczysz skuteczne, agresywne techniki eliminujące agresora wykonywane w sytuacji kiedy leżysz na plecach
  • Poznasz zasady walki na ziemi w takim stopniu, że dla przeciętnie sprawnego mężczyzny pełne kontrolowanie Twoich ruchów przy leżeniu na Tobie będzie niewykonalne
h
REGULAMIN
h
FORMULARZ

Kontakt

Julia Szcześniak

e-mail: fundacja@umk.pl

tel. 605 873 989